خوراکی های مضر بر رابطه جنسی
از مسائل مهم هر زندگی زناشویی، کیفیت و میزان رابطه جنسی و روابط زناشویی است که یکی از پایه های اصلی زندگی می‌تواند باشد، پس اختلال و یا بی توجهی به این رابطه، ممکن است ابعاد دیگر زندگی را تحت الشعاع قرار دهد یا آسیب پذیری داشته باشد. از موارد موثر بر این رابطه، میزان و کیفیت خورد و خوراک زوجین است. در این مقاله مختصر مواردی برگرفته از طب نوین آمده اما توصیه میشود که برای بهره برداری و تاثیر بهتر، به آیات و روایات در این زمینه مراجعه کنید.
در احادیث و روایات در زمینه طب سنتی و اسلامی و همچنین تاثیرات خوراکی ها بر بدن و خواص هر خوراکی به خوبی ذکر شده و در هر زمینه ای پسندیده است که حداقل برای مطالعه و اطلاعات عمومی هم که شده بروید و این منابع را مطالعه کنید تا ببینید که کدام واقعا موثر تر است… بگذریم!
قدرت و استحکام بدن و همچنین بهبود کارایی جنسی، مستلزم رعایت اصول تغذیه ای صحیح و متعادل است، همانطور که حفظ تناسب اندام و سلامت جسمی و روحی ارتباط زیادی با تغذیه مناسب دارد. بله، تغذیه صحیح و متعادل می تواند تاثیر شایانی بر تنظیم قوای جنسی داشته باشد، چراکه کمبود ویتامین ها و مواد مغذی مهم مانند روی، روغن های چرب اسید امگا-۳ و همچنین ویتامین D می توانند باعث کاهش هورمون های جنسی شوند و بر عملکرد جنسی تاثیر بگذارند.
کاهش تستوسترون در بدن مردان، می‌تواند تاثیر منفی بر کیفیت جنسی آنان داشته باشد. خوردن غذاهای چرب و همچنین زیاده روی در مصرف قهوه، باعث کاهش سطح هورمون تستوسترون بدن شود. پس باید در مصرف غذاهای چرب دقت کنید و در مصرف قهوه زیاده روی نکنید.
غذاها و خوراکی های استرس زا
استرس و عارضه های قلبی، یکی از مولفه هایی است که می‌تواند در کیفیت رابطه جنسی تاثیر گذار باشد؛ پس مصرف بیش از حد مواد مانند قند، چربی های اشباع شده و نمک می تواند عاملی برای بروز بیماری های قلبی-عروقی و اضطراب و استرس باشد که می توانند تاثیر منفی بر رابطه جنسی و نیروی بدن داشته باشند.
کافئین، از موادی است که با افزایش سطح نگرانی و اظطراب، ممکن است کاهش کیفیت لذت جنسی را به همراه داشته باشد. پس در مصرف شکلات های کافئین دار دقت کنید.
مواد مخدر و مشروبات الکلی
علاوه بر تاثیر خوراکی ها و مواد غذایی بر قوه جنسی، از دیگر موارد مضر بر این امر، مصرف مواد مخدر و همچنین مشروبات الکلی است. برخی مواد مخدر و الکل هم می توانند تاثیرات منفی بر قدرت و کارایی جنسی داشته باشند.
وقتی شور و شوق جنسی کم باشد، کیفیت رابطه را تحت تاثیر قرار میدهد. نوشیدنی های الکلی، کافئین زیاد و البته مواد مخدر، از این دسته اند.
موادی مانند گوشت قرمز، شیرینی ها و چربی ها و درنتیجه انسداد شرایین ناشی از سوء مصرف، بر عملکرد جنسی مضر می‌تواند باشد.
به طور کلی، مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند باعث بهبود عملکرد جنسی شما شود و به دنبال آن، برای داشتن یک رابطه جنسی سالم و خوشبخت باید به سلامتی جسمی و روحی خود توجه کنید.
رابطه جنسی تان با عوامل زیر کم می شود
در ادامه لیستی تهیه شده از عوامل مختلفی (خوراکی و غیر خوراکی) که در کاهش عملکرد جنسی تاثیرگذار است:
عوامل مختلفی که می‌تواند بصورت مستقیم یا غیر مستقیم در کیفیت و میزان رابطه جنسی زناشویی موثر باشد، قابل شمارش نیست، اما موارد محدودی از آن ها که از اینترنت گردآوری شده است را برایتان آورده ایم:
- زیاده روی در خوردن قهوه و خوراکی های کافئین دار
- خوردن پنیر (پنیر باید خیلی کم مصرف شود)
- عدم استراحت و خواب کافی
- مصرف دارو و سعی در کنترل رابطه جنسی با داروهای جنسی
- زیاده روی در خوردن شیرینی و دسر
- خوردن پاپ کورن میل جنسی را کم می کند (گفته می شود حتی بر باروری زنان تاثیر منفی می تواند داشته باشد)
- سیگار کشیدن (ممکن است باعث تصلب شرایین، افزایش جریان خون و درنتیجه کاهش میل جنسی شود)
طب تجربه های شخصی و نظرسنجی کاربران، طب اسلامی و طب سنتی حرف های زیادی در این زمینه دارد (که باید خودتان درباره آن تحقیق کنید) سایت های معتبر زیادی اعم از کتابخانه مدرسه فقاهت به آدرس lib.eshia.ir و سایت های مفید دیگر یافت میشود اگر طالب باشید.
نکته آخر: هماهنگی و مشورت با پزشک را فراموش نکنید. هیچکسی مانند یک پزشک کاردرست نمی تواند ما را راهنمایی کند. پس بهتر است همیشه با پزشک خود در ارتباط باشید. خجالت را کنار بگذارید.
