برای داشتن زندگی زناشویی خوب و موفق، لازم است به عواملی که می‌توانند باعث اختلال در این زندگی شوند، توجه کنیم.
در یک زندگی زناشویی خوب همسران با هم مشارکت داشته و ارتباط نزدیک و صمیمی دارند و با همدلی و هم‌فکری به تصمیم‌گیری‌های مختلف زندگی زناشویی می‌پردازند. در این روابط، دو اصل مهم و اساسی وجود دارد: ۱) رعایت احترام و حقوق یکدیگر ۲) آگاهی و درک کافی از نیاز های مادی و معنوی همدیگر.
بلا استثناء در همه زندگی ها، مشکلات و چالش‌ها وجود دارند، اما این زن و شوهر هستند که می توانند با مذاکره و همدلی، اخلاق و رفتار نیکو و خداپسندانه به راه‌حل‌هایی مناسب برسند. بدین منظور، همسران باید برای هم وقت کافی بگذارند، و در فعالیت‌های مشترک، یکدیگر را یاری کنند.
همچنین، در یک زندگی زناشویی خوب، همسران باید حامی یکدیگر باشند وبه این نکته توجه داشته باشند که که هر کدام از آن‌ها نیازهای خود را دارد. همچنین از این نکته نیز باید خبر داشت که زندگی زناشویی خوب، تلاش برای رشد و پیشرفت همسران را نیز شامل میشود و این که هر کدام از آن‌ها سعی می‌کند تا بهترین نسخه از خودشان باشند.
تا به اینجای کار، نکاتی برای داشتن یک زندگی زناشویی خوب ذکر شد. در ادامه به عواملی پرداخته حواهد شد که ممکن است باعث افت کیفیت زندگی زناشویی شما شوند، با دانستن این عوامل، می‌توانید زندگی زناشویی بهتری داشته باشید:
۱- عدم ارتباط موثر
ارتباط موثر، احساس ارتباط نزدیک با همسر و ارتباط عاطفی قوی با او را فراهم می‌کند. اگر شما و همسرتان نتوانید با یکدیگر مشکلات و نیازهای خود را به صورت صریح و واضح بیان کنید، احتمال افت کیفیت زندگی زناشویی بالا خواهد بود.
۲- عدم هم‌فکری
هم‌فکری و همدلی در تصمیم‌گیری‌های مختلف زندگی زناشویی، از اهمیت بسیاری برخوردار است. اگر شما و همسرتان نتوانید به توافقی مشترک برسید، می‌تواند باعث ایجاد تنش و کاستی در زندگی زناشویی شما شود.
۳- نارضایتی جنسی
جنسیت، بخش مهمی از زندگی زناشویی است. اگر شما یا همسرتان از نظر جنسی، نارضایتی دارید، احتمال افت کیفیت زندگی زناشویی بالا خواهد بود. برای حل این مشکل، بهتر است با هم صحبت کنید و در این زمینه تلاش کنید تا به توافقی مشترک برسید و یا مشکلات خود را حل کنید.
۴- بیش از حد کار کردن
زندگی زناشویی، مستلزم تعادل بین کار و زندگی شخصی است. اگر شما یا همسرتان بیش از حد کار کنید و به زندگی زناشویی خود وقت ندهید، احتمال افت کیفیت زندگی زناشویی بالا خواهد بود. بنابراین، بهتر است تلاش کنید تا تعادلی بین کار و زندگی شخصی خود داشته باشید.
۵- عدم احترام و توجه به همدیگر:
احترام و توجه به همدیگر، اساس رابطه زناشویی است. اگر شما یا همسرتان به همدیگر احترام نمی‌گذارید و به نیازها و مشکلات یکدیگر توجه نمی‌کنید، احتمال افت کیفیت زندگی زناشویی بالا خواهد بود.
۶- عدم پشتیبانی از همدیگر:
پشتیبانی و تحمل در برابر مشکلات و چالش‌ها، از شاخصه های یک زندگی خوب و رابطه مستحکم است. اگر شما یا همسرتان به همدیگر پشتیبانی و حمایت نکنید، مانند دوچرخه ای می ماند که یک چرخ آن پنچر شده و نمی تواند به درستی حرکت کند. پس هرکسی ابتدا باید پنچری خودش را بگیرد تا بعد بتواند به دیگری کمک کند و به خدا و بنده اش مدیون نباشد. خیلی وقت ها ایراد خیلی زوج ها این است که سعی در اصلاح یکدیگر داشته و خود را از هرگونه ایراد یا اشتباهی مبراء میدانند.
۷- عدم توجه به سلامت روحی و جسمی:
سلامت روحی و جسمی، اساس زندگی زناشویی است. اگر شما یا همسرتان به سلامت روحی و جسمی خود توجه نکنید، احتمال افت کیفیت زندگی زناشویی بالا خواهد بود. بنابراین، بهتر است تلاش کنید تا به سلامت روحی و جسمی خود و همسرتان توجه کنید.
مشکلات روحی و جسمی و مخصوصا روحی، از عوامل بسیار مهم است اما به آن کمتر و به ندرت رسیدگی و توجه میشود، درصورتی که این مشکلات درکنار زیاد شدن فاصله زن و شوهر از هم، می تواند زندگی را از هم بپاشد.
۸- عدم تعهد به رابطه:
تعهد به رابطه، در برابر مشکلات و چالش‌های زندگی زناشویی بسیار مهم است. اگر شما یا همسرتان به رابطه زندگی زناشویی تعهد کافی ندارید، احتمالاً در برابر چالش‌ها و مشکلات سریعاً رودست خواهید خورد و رابطه‌تان از بین خواهد رفت. برای داشتن رابطه‌ای پایدار و موفق، تعهد، صداقت و وفاداری از اهمیت بسیاری برخوردارند.
۹- ناهماهنگی در برنامه‌ریزی
برنامه‌ریزی مشترک، در دستیابی به اهداف زندگی زناشویی بسیار مهم است. اگر شما و همسرتان در برنامه‌ریزی‌های مشترک خود هماهنگی ندارید، احتمالاً به سمت هدف خود نخواهید رفت و این می‌تواند باعث نارضایتی و افت کیفیت زندگی زناشویی شما شود. برای داشتن زندگی زناشویی موفق، بهتر است با همسرتان برنامه‌ریزی‌های مشترک خود را هماهنگ کنید و به هدف‌های خود برسید.
۱۰- خانه نشینی
خانه نشینی مرد در خانه به معنای این است که مرد در خانه بسیار زیاد و بیش از حد معمولی وقت خود را صرف فعالیت‌های درون خانه می‌کند و به نوعی فردی خانه‌نشین محسوب میشود. این موضوع ممکن است به دلیل شرایط اقتصادی، فرهنگ سازمانی، علاقه شخصی یا مشکلات روانی و اجتماعی باشد. خانه نشینی مرد ممکن است مزایایی داشته باشد اما طبیعتا مشکلاتی هم می تواند درست کند.
۱۱- بی توجهی: بیتوجهی در زندگی زناشویی ممکن است برای هریک از همسران ایجاد تنش و مشکلاتی روانی و رابطه‌ای به وجود آورد. این موضوع به دلیل مجموعه‌ای از عوامل مختلف می‌تواند رخ دهد، مانند فشار کاری، استرس، بیماری، بی علاقگی و … .
بیتوجهی ممکن است شامل عدم توجه به نیازهای همسر، عدم احساسات عمیق و اختلافات در نحوه انتقال احساسات باشد. برای رفع این مشکلات، ابتدا لازم است که هر دو همسر به این موضوع توجه کنند و با یکدیگر درباره نگرانی‌ها و نیازهای خود صحبت کنند. همچنین، ممکن است لازم باشد با مشاوره روانشناسی یا روان‌درمانی، به دنبال راه حل‌های مناسب برای بهبود وضعیت باشند.
به طور کلی، بی توجهی در زندگی زناشویی یک مشکل جدی است که نیازمند توجه و رسیدگی به آن است. از طرف دیگر، مهم است که هر دو همسر به یکدیگر احترام گذارند و سعی کنند که نیازها و خواسته‌های همدیگر را در نظر بگیرند تا زندگی زناشویی سالم و پایدار داشته باشند.
۱۲- بی خیالی و نبود برنامه
کسی که ازدواج می کند، دیگر تنها نیست و مسئولیت زندگی دیگران را نیز بر عهده دارد. کسی که برای زندگی خود تلاش نمی کند و اهمیت و اولویت نمی دهد، نمی تواند به خوبی زندگی کند و نیازهای مادی و حتی معنوی خانواده را برطرف کند.
بیخیالی و عدم برنامه‌ریزی در زندگی ممکن است باعث شود که فرد به دنبال هدف‌هایش نرود، به تنهایی درگیر مسائل خودش شود و در نتیجه احساس ناامیدی و بی‌اهمیتی کند.
اولویت ندادن به زندگی هم می‌تواند مشکلاتی را به همراه داشته باشد، زیرا زندگی بدون هدف و اهداف مشخص، معنا و ارزش کمتری دارد و فرد به سمت پیشرفت و بهبود خودش حرکت نمی‌کند.
برای پیشگیری از این مشکلات، بهتر است که فرد به مسائلی همچون برنامه‌ریزی، تعیین اهداف و مسیر زندگی‌اش توجه کند. همچنین می‌تواند با داشتن یک برنامه و زندگی با هدف، احساس رضایت، معنا و ارزش بیشتری به زندگی خودش بدهد.
لازم به ذکر است که بی خیالی و عدم برنامه‌ریزی ممکن است نتیجه اضطراب و افسردگی نیز باشد، بنابراین در صورتی که فرد به این مشکلات دچار شده باشد، بهتر است به یک متخصص روانشناسی مراجعه کند.
جمع بندی
در نهایت، برای داشتن زندگی زناشویی موفق و خوب، بهتر است به عواملی که می‌توانند باعث افت کیفیت زندگی شما شوند، توجه کنید و سعی کنید با همسرتان در این زمینه هماهنگی و تعامل خوبی داشته باشید. همچنین، در صورت بروز مشکلات، بهتر است به طور صریح و واضح با همسرتان صحبت کنید و سعی کنید به توافقی مشترک برسید.
برای این که بتوانیم زندگی زناشویی خود را بهبود بدهیم، گاهی به دنبال معجزه یا یک اتفاق خاص هستیم، اما نمی دانیم که این اتفاق باید در خود ما بیافتد و هرچه هست، درون خود ماست. #دشمن_زندگی_خود_نباشیم
